Νιώθω υπερβολική ζήλεια για το σύντροφο μου. Πώς να το ξεπεράσω;

Είναι φυσικό αφού πέρασες τόσο δύσκολες εμπειρίες, τώρα ο φόβος σου να είναι μεγαλύτερος. Θέλει αρκετή δύναμη από σένα και θέληση να διώξεις το φόβο σου, από τη στιγμή που όπως μου λες, ο φόβος αυτός στη ζωή που έχεις επιλέξει τώρα, δεν έχει βάσεις. Αν το άτομο με το οποίο είσαι, αισθάνεσαι ότι σου φέρεται όμορφα και έχει συναισθήματα για σένα, αλλά το πρόβλημα της σχέσης σας είναι η "παράλογη" ζήλεια σου, αυτό που θα σου πρότεινα είναι να αντιμετωπίσεις την έμμονη ιδέα σου αυτή, σαν απλά μια σκέψη. Όταν αυτή η σκέψη σου έρχεται στο μυαλό, εσύ προσπάθησε να την αντικαταστήσεις με μια άλλη..Τη στιγμή που όλος αυτός ο φόβος κυριεύει το μυαλό σου, κάνε αμέσως κάτι άλλο ή σκέψου κάτι άλλο που θα σε βοηθήσει να ελέγξεις το μέγεθος του φόβου σου. Ένας φόβος είναι μια σκέψη. Πάρε αναπνοές, κάνε κάτι που σε χαλαρώνει εκείνη την ώρα που νιώθεις αυτή την ένταση(π.χ ένα ζεστό μπάνιο) και νιώσε ότι έχεις τον έλεγχο της σκέψης σου.Το παρελθόν μας πρέπει να μένει παρελθόν και κάποια στιγμή η επιρροή που θα έχει στο μέλλον μας, πρέπει να μειώνεται. Να ξέρεις ότι ένας φόβος δεν εξαφανίζεται έτσι απλά..
Αρχικά μπορείς να μειώσεις το μέγεθος του και μετά από πολύ χρόνο μπορεί και να καταφέρεις να τον εξαλείψεις. Σίγουρα θα εμφανίζεται ξανά γι' αυτό θέλει προσπάθεια πολύ από σένα. Από τη ζωή που έχεις επιλέξει όμως μέχρι τώρα, δείχνεις ένα άτομο που προσπαθεί για ένα καλύτερο μέλλον και αγωνίζεται γι' αυτό. Άρα δες το απλά σαν άλλο ένα εμπόδιο για να έχεις μια ισορροπημένη σχέση και κάνε ξανά τον αγώνα σου. Αυτό που θα σου πρότεινα επίσης, είναι να μιλήσεις και με το φίλο σου και να μοιραστείς αυτό που σου συμβαίνει. Να του πεις ότι είσαι πρόθυμη να προσπαθήσεις να μειώσεις τους φόβους που προέκυψαν από το παρελθόν σου, για να πετύχει η σχέση που έχεις τώρα.
Καπετανάκη Ελευθερία, Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος
Συμβουλευτική σχέσεων, οικογενειακή συμβουλευτική, συμβουλευτική εφήβων.
Website: http://psychologist.com.gr
Email: psychologist1983@yahoo.gr