Δυσκολεύομαι να αλλάξω κάποια πράγματα στη ζωή μου. Τι λάθη κάνω;

Πολλές φορές, βαλτώνουμε στις ίδιες καταστάσεις και δυσκολευόμαστε να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας που βλέπουμε ότι δεν αντέχουμε πια, παρ’όλο που αντιλαμβανόμαστε ότι η αλλαγή θα ήταν καθαρά προς όφελος μας.
Τι λάθη άραγε κάνουμε;
1) Αρχικά βιαζόμαστε στο να αλλάξει κάτι άμεσα.
Είμαστε συνήθως βιαστικοί και παρορμητικοί στις αλλαγές.
Λιγοψυχούμε να αλλάξουμε πράγματα γρήγορα, με φόρα και μετά από λίγο η φόρα αυτή και η ορμή ξεφουσκώνει, γιατί ο υπερβάλλοντας ζήλος που δείξαμε μας εξάντλησε σύντομα.
Το καλύτερο είναι να μη βιαστούμε να αλλάξει κάτι γρήγορα και να γνωρίζουμε ότι οι αλλαγές θέλουν χρόνο και υπομονή, γι’ αυτό και η ενέργεια που θα καταναλώσουμε για τις αλλαγές μας, θα πρέπει να είναι ίσα μοιρασμένη στο χρόνο και όχι υπερβάλλοντας ζήλος στην αρχή και μετά τίποτα.
2) Δυσκολευόμαστε να δεσμευτούμε με συνέπεια στο στόχο μας.
Δεν μπορούμε να τηρήσουμε κάποιους κανόνες και να υλοποιούμε κάποιους υποστόχους.
Η δέσμευση όσο και αν μας φαίνεται δύσκολη, είναι απαραίτητη για μια αλλαγή.
Θεωρούμε ανελευθερία πολλές φορές τη δέσμευση, αλλά ίσως ανελευθερία μπορούμε να χαρακτηρίσουμε, το ότι είμαστε εγκλωβισμένοι σε μια κατάσταση ή μια πεποίθηση την οποία δυσκολευόμαστε να μεταβάλλουμε.
Αυτή η φυλακή στην οποία κλείνουμε τον εαυτό μας, αποτρέποντας του την αλλαγή προς όφελος του, είναι μεγαλύτερη ανελευθερία και αυτό δυσκολευόμαστε να το καταλάβουμε.
3) Δεν οργανώνουμε μικρά και εφικτά βήματα.
Βιαζόμαστε να κοιτάξουμε την κορυφή του βουνού. Μας εγκλωβίζει η επιθυμία μας να φτάσουμε στο τέρμα και
4) Μένουμε σε κάποια λάθη που έγιναν και παρατάμε την προσπάθεια.
Είναι απόλυτα φυσικό να γίνουν λάθη κατά τη διαδρομή μας.
Η εμπειρία αποκτιέται σταδιακά και τα λάθη είναι αναπόφευκτα στοιχεία μιας διαδρομής.
5) Δεν έχουμε το κατάλληλο υποστηρικτικό περιβάλλον.
Πολλές φορές το περιβάλλον μας για τους δικούς του λόγους και έχοντας δυσκολία και αυτό να κάνει τις δικές του προσωπικές υπερβάσεις, μας οδηγεί πίσω σε αυτές τις αλλαγές που έχουμε σκοπό να κάνουμε.
6) Δεν εντοπίζουμε τους εσωτερικούς μας φόβους.
Πολλές φορές κάποιοι φόβοι είναι αυτοί που στέκονται εμπόδιο στην πορεία μας.
Αν τους εντοπίσουμε και τους ονομάσουμε θα μας βοηθήσει αρκετά να αντιληφθούμε με ποιον εχθρό παλεύουμε, με το φόβο της μοναξιάς, με το φόβο της ασθένειας, με το φόβο της κατάθλιψης, με το φόβο της αποτυχίας.
Καπετανάκη Ελευθερία, Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος
Συμβουλευτική ενηλίκων, σχέσεων, οικογενειακή συμβουλευτική, συμβουλευτική εφήβων.
Website: http://psychologist.com.gr
Email: info@psychologist.com.gr
ellikapetanaki@yahoo.gr
Tel:6934034531