Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τις υπερβολές που μας οδηγούν στην αυτοκαταστροφή;

Θυμός

Εκτός από τη μη κατάλληλη αξιοποίηση του προσωπικού μας δυναμικού-ταλέντου, μια άλλη αιτία που οδηγεί στην αυτοκαταστροφή, είναι η υπερβολική χρήση ικανοτήτων που θεωρούμε ότι διαθέτουμε, και η ελλιπής γνώση των ορίων που έχουμε τη δεδομένη στιγμή.
Για να αποφύγουμε αυτές τις υπερβολές, η λύση είναι η αυτοπαρατήρηση και μέσω αυτής να οδηγηθούμε σε μεγαλύτερη αυτογνωσία.Όταν λέω αυτοπαρατήρηση εννοώ ότι πρέπει να έχουμε ανοιχτές τις αισθήσεις μας να παρατηρούμε πώς αντιδράει το σώμα και η διάθεση μας, ως αποτέλεσμα των πράξεων μας.
Για παράδειγμα, αν παρατηρήσουμε ότι μετά από μια συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού, το στομάχι μας μετά αρχίζει και δυσανασχετεί, σημαίνει ότι βρήκαμε τα όρια μας στο συγκεκριμένο τομέα.
Αυτή η διαδικασία αν γίνει σε όσους τομείς θέλουμε να παρατηρήσουμε τα όρια μας, θα μας κάνει πλουσιότερους σε γνώσεις γύρω από τον εαυτό μας και μέσω αυτών μπορούμε να τον προστατεύουμε, τουλάχιστον για όσο διάστημα δεν είναι έτοιμος να αυξήσει τα όρια του.
Όταν γνωρίζουμε τι διαθέτει(προς το παρόν) το σακουλάκι των εφοδίων μας, δεν θα καταναγκάσουμε τον εαυτό μας να πάρει με το ζόρι εφόδια που νομίζει ότι έχει ή που νομίζει ότι θα έπρεπε να έχει, και να οδηγηθεί στα άκρα του.

Καπετανάκη Ελευθερία, Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος
Συμβουλευτική σχέσεων, οικογενειακή συμβουλευτική, συμβουλευτική εφήβων.
Website: http://psychologist.com.gr
Email: psychologist1983@yahoo.gr

Διαβάστε περισσότερα απο την κατηγορία Γενικά θέματα ψυχολογίας