Τι είναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή και πώς αντιμετωπίζεται;

Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή ανήκει στις νευρώσεις και παρουσιάζει την εξής συμπτωματολογία συνοπτικά:
1) Επίμονο άγχος που δεν συνδέεται με συγκεκριμένες συνθήκες απαραίτητα και έχει διάρκεια άνω των 6 μηνών.
2) Υπερένταση, νευρικότητα, ευερεθιστότητα.
3) Φόβοι για εμφάνισης ασθένειας, θανάτου ή δυστυχήματος.
4) Αίσθηση κόπωσης.
5) Δυσκολία συγκέντρωσης.
6) Ταχυπαλμία, στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλοι, πόνοι στο στήθος, αϋπνίες, δερματίτιδες, ναυτία, συχνουρία, δυσκολίες στην κατάποση.
Τα συμπτώματα δεν συνοδεύονται από άλλη ιατρική παθολογία.

Πώς θεραπεύεται;

1) Με επίσκεψη σε ψυχολόγο και εφαρμογή τεχνικών όπως η  γνωστική αναδόμηση, όπου το άτομο υποκαθιστά τις ανήσυχες σκέψεις του με πιο ορθολογικές ερμηνείες του περιβάλλοντος. Επίσης μέσω της ελεγχόμενης έκθεσης του ατόμου σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο.
2) Φαρμακευτική αντιμετώπιση.
3) Η σωματική άσκηση, η έκφραση μέσω της γραφής των σκέψεων μας σε κάποιο ημερολόγιο είναι ιδιαίτερα βοηθητική.
4) Η κατάλληλη εκπαίδευση σχετικά με τη φύση της διαταραχής. Η εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης.

Καπετανάκη Ελευθερία
Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Παιδαγωγός
Συμβουλευτική ενηλίκων, σχέσεων, συμβουλευτική εφήβων, οικογενειακή συμβουλευτική.
Website: www.psychologist.com.gr
Email: info@psychologist.com.gr
ellikapetanaki@yahoo.gr
Tηλ:6934034531

 

Διαταραχή άγχους (Νικήτας Καυκιός)
Διαταραχή άγχους 2 (Νικήτας Καυκιός)
Τεχνική χαλάρωσης για το άγχος
Ξεπερνώντας το άγχος και το φόβο με EFT(Ρόμπερτ Ναντζέμυ)
Generalized anxiety disorder(Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή)
Generalized anxiety disorder. What it is and how to treat it.(Διαταραχή άγχους.Τι είναι και πώς να θεραπευτεί)
Dr. Harry Barry: Understanding generalized anxiety disorder.(Κατανοώντας τη διαταραχή άγχους)
How to deal with anxiety -Immediate Anxiety Relief(Πώς να χειριστείς το άγχος-άμμεση ανακούφιση.)

Διαβάστε περισσότερα απο την κατηγορία Νευρώσεις-Αγχώδεις διαταραχές