Παράδειγμα 2ου βήματος

2. Επιγραμματική σύνοψη των βασικών σημείων της προσωπικότητας σου. Αρνητικών-θετικών στοιχείων. Αμυνών-αντιδράσεων-αναγκών
Κατά τη διάρκεια αυτού του βήματος, συνοψίζονται όσα εντοπίστηκαν κατά την προηγούμενη διαδικασία με σκοπό την ευκολότερη ανάσυρση τους από τη μνήμη μας σε μορφή κεφαλαίων.

Παράδειγμα 2ου βήματος

Δυσλειτουργικά στοιχεία
Υπερβολές
Ακραίες τάσεις(ξεσπάσματα-κατάπτωση)
Υπερβολική σεμνότητα
Υπερρεαλισμός
Υπερβολική επιμονή
Μεγέθυνση προβλημάτων
Μηδενισμός
Γενίκευση
Υπερβολικοί πειραματισμοί
Υπερβολικές σκέψεις
Υπερβολική ανεκτικότητα
Υπερβολική αίσθηση ευθύνης
Υπερβολική ευαισθησία σώματος
Ευσυγκινησία
Μυστικοπάθεια-εσωστρέφεια
Λογοδιάρροια
Αφέλεια
Υπερβολική σημασία στην γνώμη των άλλων
Εξαρτητικότητα
Υπερβολική αναλυτικότητα
Νευρικότητα-βιασύνη
Υπερβολικές αμφισβητήσεις
Yπερβολική ανάγκη να παίρνω
Υπερβολικές αντιδράσεις

Ελλείψεις
Ελλιπής αυτοπειθαρχία
Αστάθεια
Έλλειψη συγκεκριμένης σκέψης
Έλλειψη συγκέντρωσης
Ασάφεια
Έλλειψη αξιοπιστίας στα οικεία μου πρόσωπα
Έλλειψη ευστροφίας και γρήγορων αντανακλαστικών
Έλλειψη αυτοπεποίθησης
Έλλειψη κριτικής ικανότητας
Έλλειψη κινητικότητας
Πρόληψη

Δυσκολίες
Αλλαγής εστίασης
Προσαρμογής
Τέλους
Οριοθέτησης
Ξεκινήματος
Πρακτικότητας
Κοινωνικότητας
Αποφασιστικότητας
Προσφοράς σε πρακτικό επίπεδο
Στο ξόδεμα
Στη διαχείριση πολλαπλών ερεθισμάτων

Φόβοι
Κοινωνικής έκθεσης
Ελεύθερης έκφρασης
Μοναξιάς
Αγνώστου

Θετικά στοιχεία
Αναλυτικότητα
Αλτρουιστική διάθεση
Εμβάθυνση
Ευσυνειδησία
Ενσυναίσθηση
Διακριτικότητα
Σεβασμός
Ηθική καλή προαίρεση
Ανοιχτό μυαλό
Οργανωτικότητα
Ευαισθησία
Παιδικότητα
Υπομονετικότητα
Ηρεμία

Άμυνες- Αντιδράσεις
 
Αποστασιοποίηση-ψυχρότητα
Αντιθετική συμπεριφορά
Προβολή
Άρνηση-αντιδραστικότητα
Πανικός
Αδρανοποίηση
Φυγή
Επιθετικότητα
Υπερφαγία

Ανάγκες
Ανεμελιάς
Μοναχικότητας
Πολυπραγμοσύνης
Φύσης
Ισορροπίας
Σωματικής άσκησης