Ποιες συμπεριφορές να αποφύγετε τις μέρες των διακοπών;
Οι διακοπές πλησιάζουν..
Πώς θα μπορούσαμε να περάσουμε όμορφα με τα παιδιά μας;
Ποιες συμπεριφορές να προτιμήσουμε και ποιες να αποφύγουμε ώστε να μπορέσουμε όλοι να χαλαρώσουμε;
Γενικότερα οι διακοπές, είτε αυτό σημαίνει μια εκδρομή και μια αλλαγή περιβάλλοντος, είτε σημαίνει την υποδοχή ανθρώπων στο σπίτι μας, είναι μια όμορφη συνήθεια, που είναι καλό να επιλέγουμε, καθώς κάθε αλλαγή ανανεώνει και προσφέρει εμπειρίες.
Κάποιες φορές οι διακοπές, σημαίνουν πραγματική χαλάρωση και τότε η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι δύσκολη.
Δεν παύει όμως, αφού περάσει το δυσάρεστο διάστημα προσαρμογής να νιώθουμε ότι έχουμε γεμίζει τις μπαταρίες μας, με καινούριες στιγμές, φωτογραφίες και ενέργεια.
Κάποιες άλλες φορές οι διακοπές συνοδεύονται από ένταση και νιώθουμε ότι δεν ήταν όπως θα περιμέναμε.
Ακόμα όμως και αυτές τις φορές, η αλλαγή δημιουργεί μια ανανέωση και μπορεί να μας κάνει να εκτιμήσουμε περισσότερο την καθημερινότητα που ήδη έχουμε.
Τι γίνεται όμως με τα παιδιά;
Ποιες συμπεριφορές είναι καλό να αποφεύγουμε ώστε να μπορέσουμε να χαλαρώσουμε περισσότερο και εμείς και εκείνα;
Στην καθημερινότητα τηρούμε συνήθως μια ρουτίνα και λειτουργούμε σχεδόν αυτοματοποιημένα.
Στις διακοπές μας, είναι προτιμότερο να χαλαρώσουν λίγο οι ρυθμοί μας και να μην τηρήσουμε κατά γράμμα το οριοθετημένο ημερήσιο μας πρόγραμμα.
Καλό είναι να χαλαρώσουμε λίγο αναφορικά με τη συχνότητα, το χρόνο, την ποσότητα των γευμάτων του παιδιού μας.
Να χαλαρώσουμε επίσης αναφορικά, με τη μελέτη των σχολικών μαθημάτων και με την ώρα του ύπνου.
Γενικότερα, είναι θεμιτό να μην είμαστε τόσο τέλεια οριοθετημένοι, τις μέρες των διακοπών μας και να επιλέξουμε μέρη που θα έχουμε κι εμείς βοήθεια, ώστε να ξεκουραστούμε περισσότερο αναφορικά με τις καθημερινές δραστηριότητες φροντίδας που επωμιζόμαστε.
Ποιες δραστηριότητες να προτιμήσουμε;
Είναι καλό να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να έρθουν σε επαφή με τη φύση.
Απλές δραστηριότητες, όπως περίπατοι στην εξοχή ή στη θάλασσα, γεμίζουν με ωραίες εικόνες, ήχους και χρώματα τα μάτια των παιδιών μας.
Είναι σημαντικό να ωθήσουμε το παιδί να συναναστραφεί είτε με συνομήλικα παιδιά, είτε ακόμα και με μεγαλύτερα παιδιά και να παίξει.
Να νιώσει τα οφέλη της συναναστροφής και του παιχνιδιού, της ανεμελιάς που τόσο έχει ανάγκη.
Είναι σημαντικό επίσης, να δίνουμε πρώτοι εμείς το παράδειγμα της ανεμελιάς και της χαράς, ώστε να συμπαρασύρουμε και το παιδί να χαλαρώσει.
Γενικότερα, είναι προτιμότερο να αφεθούμε να νιώσουμε συναισθήματα αληθινά και πηγαία και να χαλαρώσουμε από την ανάγκη μας για έλεγχο.
Να μοιραστούμε τα βαρίδια που επωμιζόμαστε στην καθημερινότητα μας με αγαπημένους μας ανθρώπους(αν αυτό είναι εφικτό), ώστε να πάρουμε κι εμείς μια ανάσα ξεκούρασης, για να συνεχίσουμε με ενέργεια την καθημερινότητα μας, όταν οι διακοπές μας λάβουν τέλος.
Καπετανάκη Ελευθερία
Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος-Παιδαγωγός
Συμβουλευτική ενηλίκων, σχέσεων, συμβουλευτική εφήβων, οικογενειακή συμβουλευτική.
Website: www.psychologist.com.gr
Email: info@psychologist.com.gr
ellikapetanaki@yahoo.gr
Tηλ:6934034531
