Ποιες σημαντικές κινήσεις βοηθάνε για μια καλή συντροφική ζωή;

Kαλή συζυγική ζωή

Θα προσπαθήσουμε να αναφέρουμε κάποιες σημαντικές κινήσεις που κρατάνε μια συντροφική σχέση υγιή. Οι παρακάτω προτάσεις αποτελούν όμορφες ιδέες για να διατηρήσουμε ζωντανή και υγιή τη σχέση μας.

1) Θερμαίνετε συχνά τη σχέση σας
. Κινήσεις, όπως ένα γλυκό άγγιγμα, μια αγκαλιά, κρατάνε τη σχέση ζεστή.  Ακόμα κι αν η καθημερινότητα μας συνεπαίρνει, το να κάνουμε τέτοιες μικρές κινήσεις οικειότητας , σε στιγμές που θα είμαστε πιο χαλαροί, δίνει ζωή στη σχέση μας και καλλιεργεί την τρυφερότητα και την οικειότητα. Πέρα από κινήσεις τέτοιου τύπου και τα διάφορα κομπλιμέντα στο σύντροφο μας, ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και διατηρούν ένα όμορφο κλίμα μεταξύ μας.

2) Εστιάστε στον εαυτό σας. Δώστε πάθος και στη ζωή έξω από τη σχέση σας. Εστιάστε το ενδιαφέρον σας στη δική σας ζωή, βρείτε ενδιαφέροντα και αυτό σίγουρα θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο γεμάτοι. Δεν θα περιμένετε να λάβετε χαρά μόνο από το σύντροφο σας, γιατί θα βρίσκετε  χαρά και σε άλλους τομείς. Με αυτό τον τρόπο η απαιτητικότητα σας αναφορικά με τη σχέση σας θα μειωθεί και θα γίνετε και περισσότερο πολύπλευροι σαν προσωπικότητες.

3) Μην απομακρύνεστε. Επιλέξτε την οικειότητα από την απομάκρυνση, ακόμα κι αν υπάρχουν στιγμές που νιώθετε ότι σας βολεύει περισσότερο η απομάκρυνση. Με την απομάκρυνση απλά μεταθέτετε τα πράγματα για αργότερα. Όταν μια κατάσταση είναι τεταμένη μεταξύ σας κι εσείς μεταθέτετε την επίλυση της, δίνεται χώρο στην φαντασία και στην καταστροφολογία που αναπόφευκτα βιώνετε και η συζήτηση όταν θα έχει περάσει χρόνος ίσως είναι ακόμα πιο επίπονη.

4) Αναγνωρίστε τα όρια σας. Αναγνωρίστε τι μπορείτε να κάνετε, αποδεχτείτε τον εαυτό σας με αυτά τα χαρακτηριστικά του και μην προσπαθείτε να υπερβάλλετε των δυνάμεων σας, γιατί ο οργανισμός σας θα αντιδράσει. Είναι προτιμότερο να κάνετε λιγότερα και να έχουν διάρκεια, αλλά και να διατηρείτε την ψυχική και σωματική σας υγεία, παρά να λειτουργείτε με ηρωισμούς και αυτοθυσίες, που στο τέλος θα σας φέρουν στη
 δυσάρεστη θέση να πληρώσετε τις συνέπειες των υπερβολών σας. Σεβαστείτε τον εαυτό σας και τα όρια του.

5) Δοκιμάζετε καινούρια πράγματα. Το να προσπαθείτε  κάποιες μέρες να ζείτε κάτι καινούριο με το σύντροφο σας, από το να πηγαίνετε σε ένα διαφορετικό καφέ, μέχρι να κάνετε μια καινούρια δραστηριότητα, να του κάνετε μια έκπληξη, ανανεώνει τη σχέση και δίνει μια διαφορετική νότα νεανικότητας.

6) Προσπαθείτε να κάνετε  μικρές αποδράσεις. Οι μικρές αποδράσεις είναι αναγκαίες. Ακόμα και στον ομορφότερο χώρο να ζούμε έχουμε ανάγκη από αλλαγή περιβάλλοντος, γι’ αυτό ας φροντίζουμε έστω μια κοντινή διαδρομή ή μια μονοήμερη εκδρομή, να είναι στο πρόγραμμα μας και να μην την αναβάλλουμε συνεχώς.

7) Γελάστε μαζί. Δείτε αστεία βίντεο, ταινίες, πείτε μεταξύ σας ανέκδοτα και μοιραστείτε μαζί το γέλιο που τόσο καλό κάνει και στους δύο. Παίξτε μαζί κάποιο επιτραπέζιο και γενικότερα φροντίστε να διασκεδάσετε και να ζήσετε και λίγο ανέμελα που τόσο έχετε ανάγκη.

Καπετανάκη Ελευθερία, Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος
Συμβουλευτική σχέσεων, οικογενειακή συμβουλευτική, συμβουλευτική εφήβων.
Website: http://psychologist.com.gr
Email: psychologist1983@yahoo.gr

Διαβάστε περισσότερα απο την κατηγορία Συμβουλευτική σχέσεων