Περί άγχους

Ημερολόγιο Ζωής(Ανώνυμος)

Το άγχος αποτελεί συνέπεια είτε απώθησης είτε υπερβολής. Δηλαδή αγχώνομαι είτε όταν πιέζω τον εαυτό μου να απωθήσει κάτι που του εμφανίζεται ασυνείδητα, είτε γιατί υπερβάλλω σε ένταση και ενέργεια με σκοπό να καλύψω την πραγματικότητα.
Η τελειομανία για παράδειγμα είναι μια υπερβολή που δημιουργεί άγχος γιατί το άτομο εξαναγκάζει τον εαυτό του να αποκρύψει τις αδυναμίες του, που και το ίδιο δεν αποδέχεται και δεν επιτρέπει να βγουν στην επιφάνεια. Αυτό το υπερβολικό άγχος που επιφέρει η τελειομανία φθείρει το άτομο και στην ουσία διαμορφώνει μια προσωπικότητα που έχει πάντοτε την αγχωτική ανάγκη να  βρίσκεται σε απόλυτη φόρμα. Αλλά δυστυχώς η απόλυτη φόρμα δεν δημιουργεί αισθήματα.
 Σκοπός κάθε ανθρώπου είναι να απαλλαχτεί από όλες αυτές τις παγίδες και να δείξει ένα καθαρό πρόσωπο, μια απόλυτα σχηματισμένη προσωπικότητα με ορατά συγκεκριμένα σημεία, ανοιχτά σε οποιαδήποτε κριτική γιατί ακόμα και τα αρνητικά του σημεία θα κρύβουν επιχειρηματολογία, ισχύ και θα παρουσιάζονται με δύο όψεις.

Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, για παράδειγμα αν πιέζεται υπερβολικά από τον ίδιο του τον εαυτό έχει ανάγκη ένα ήρεμο εξωτερικό περιβάλλον να τον γαληνεύει, αν ο εαυτός του λειτουργεί πολύ συγκεκριμένα-πειθαρχημένα έχει ανάγκη το χάος να τον συνεπαίρνει.
Ο καθένας συνήθως έχει ανάγκη αυτό που δεν υπάρχει μέσα του για να διατηρεί τον εαυτό του σε μια ισορροπία. Το σίγουρο είναι ότι ο άνθρωπος δεν είναι καθόλου αυτό που φαίνεται.Πολλές φορές υιοθετεί μια συμπεριφορά αντίθετη από τα ένστικτά του με σκοπό να ισορροπεί.
Κάθε άνθρωπος είναι σπουδαίος γιατί με τους τρόπους του κάνει αγώνα να έρχεται σε ισορροπία με τα ένστικτα του και να βγάζει προς τα έξω ένα κοινωνικοποιημένο προφίλ. Οι τρόποι βέβαια αυτοί επειδή είναι η απώθηση ή  η υπερβολή οδηγούν στο άγχος.

..Αν θέλει ένα άτομο να αποφύγει το άγχος που είναι και το κατάλληλο έδαφος για την εκδήλωση ψυχολογικών και σωματικών ασθενειών, καλό θα είναι να συμφιλιωθεί με το ένστικτο-θηρίο του και να μην το κρύβει αποφεύγοντας το. Να αρχίσει να το αποκαλύπτει και να μη το φοβάται. Όσο το φοβάται, αποκρύπτει από τον εαυτό του ένα μεγάλο μέρος της προσωπικότητας του και το «θηρίο» του γίνεται τεράστιο, το άγχος του αυξάνεται  και η ταυτότητα του γίνεται μονόπλευρη. Πρέπει να μην καταπιέζει αυτό το κομμάτι της φύσης του για να μειώσει την αξία του στη ζωή του. Αν καταπιεστεί πάντα θα ψάχνει διόδους να εκτονωθεί που θα εκπλήσσουν το ίδιο το άτομο και αναλογικά με το μέγεθος της πίεσης θα προέρχεται και η μη υγιής έκφραση των ορμών αυτών.
..Έτσι με αυτή τη συμφιλίωση μπορεί να λειτουργεί αποφεύγοντας τα φάρμακα, που αυτό που του κάνουν, είναι να του μειώνουν το άγχος που προκαλείται από λανθασμένους χειρισμούς των ενστίκτων του. Μόνο έτσι νικάς οτιδήποτε, με το να συμφιλιωθείς μαζί του και να το θεωρήσεις απαραίτητο για την ύπαρξη σου ως ολότητα.

Καπετανάκη Ελευθερία, Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος
Συμβουλευτική σχέσεων, οικογενειακή συμβουλευτική, συμβουλευτική εφήβων.
Website: http://psychologist.com.gr
Email: psychologist1983@yahoo.gr