Περί ισορροπίας
Το βιβλίο της κατανόησης (Οsho)
Η εξισορρόπηση είναι μια δυναμική διαδικασία. Δεν μπορείς να βρίσκεσαι μόνο στο κέντρο. Μπορείς να συνεχίσεις να κινείσαι από τα δεξιά προς τα αριστερά και το αντίθετο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να παραμείνεις στο μέσο...Παραμείνετε διαθέσιμοι μεταξύ των δύο πόλων. Αυτό είναι η τέχνη της εξισορρόπησης...Ο ζωντανός άνθρωπος θα κινείται συνεχώς από το θυμό στη συμπόνια και από τη συμπόνια στο θυμό, αποδεχόμενος και τα δύο, χωρίς να ταυτίζεται με κανένα από αυτά, αλλά παραμένοντας, αμέτοχος συνάμα και εμπλεκόμενος απόμακρος και συνάμα συμμετέχων...Δε διδάσκω τη μέση οδό, διδάσκω την ολοκληρωτική οδό. Μετατοπιζόμενος με ευγνωμοσύνη προς τα αριστερά, προς τα δεξιά ή στο μέσον, η ισορροπία έρχεται σιγά-σιγά μέσα σου ακριβώς επειδή παραμένεις απροσδιόριστος.
Πίστεψε το και θα το δεις (Dr Wayne W.Dyer)
Σημάδια ισορροπίας
Η τάση να σκεφτόσαστε και να ενεργείτε αυθόρμητα μάλλον, παρά με φόβους που βασίζονται σε εμπειρίες του παρελθόντος.
Η αλάθητη ικανότητα να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή.
Η απώλεια ενδιαφέροντος να κρίνετε τους άλλους.
Η απώλεια ενδιαφέροντος να ερμηνεύετε τις πράξεις των άλλων.
Η απώλεια ενδιαφέροντος να συγκρούεστε.
Η απώλεια ικανότητας να αγωνιάτε.
Συγκρατημένα συναισθήματα συνδέσμου με τους άλλους .
Συχνά ξεσπάσματα γέλιου.
Μια αυξημένη δεκτικότητα στην αγάπη που προσφέρουν οι άλλοι, καθώς και μια ασυγκράτητη παρόρμηση να την προσφέρετε κι εσείς.
Ημερολόγιο Ζωής(Ανώνυμος)
Όσον αφορά το χρόνο που περνάς τις μέρες σου, χρειάζεται συνδυασμός κοινωνικότητας και εσωτερικότητας-μοναχικότητας. Αλλιώς φαίνονται πάνω σου τα πρώτα σημάδια ανισσοροπίας. Ο συνδυασμός σώμα-πνεύμα-επικοινωνία είναι ο καλύτερος για μια ολοκληρωμένη μέρα.
Οι δραστηριότητες και η κοινωνικότητα είναι χρήσιμες όταν σε κάνουν να βιώνεις δημιουργική ένταση με αυτά που σου παρέχουν ή αποτελούν χώρο να εκφράσεις ότι χτίζεις με την εσωτερίκευση. Επίσης ένα σημαντικό στοιχείο που προσθέτει στις μέρες σου χαρά, είναι οι στιγμές ανεμελιάς και ψυχαγωγίας. Πολλές φορές με την υπερβολική σκέψη θεωρείς περιττές τις στιγμές που απλά διασκεδάζεις αλλά όμως αποτελούν απαραίτητα στοιχεία για να έχει η ζωή σου την απαραίτητη παιδικότητα και να μη διακρίνεται από σοβαροφάνεια.
..Οι παύσεις και τα διαλείμματα δημιουργούν μια ισορροπία και αποβάλλουν τις περιττές ορμές, που γεννάνε οι έντονες στιγμές. Τις αποκαλώ περιττές γιατί δημιουργούν ανισορροπία, αυξάνουν την εσωτερική ένταση και δημιουργούν μπλοκαρίσματα σε στιγμές που πρέπει να υπερισχύσει η λογική. Με τις παύσεις επίσης, αποστασιοποιείσαι συναισθηματικά και αντιμετωπίζεις το ίδιο γεγονός πιο ψύχραιμα.
Μια μέρα κλείνει ολοκληρωμένα, όταν μέσα της έχει και δημιουργικές αλλά και χαλαρωτικές στιγμές.
Οι ευχαρίστα έντονες μέρες και στιγμές για να είναι ολοκληρωμένες, πρέπει να έχουν παύσεις. Παύσεις ηρεμίας και σκέψης μέσα στις οποίες αξιολογείς αυτό που έζησες. Μέσα απ’ την παύση παίρνει υπόσταση η ένταση. Δεν βρίσκω ουσία σε μια ζωή με εντάσεις που προσπαθεί χωρίς επιτυχία ,να γεμίσει τα κενά που μόνο η εσωτερίκευση μπορεί να καλύψει. Άλλες φορές βέβαια, ο οίστρος και η έμπνευση διαλύεται μέσα στην παύση και εκεί είναι, που είναι καλό να αφήσεις τη στιγμή να σε συνεπάρει, αλλά να έχεις μετά και την ικανότητα επιστροφής στην πραγματικότητα χωρίς κενά και τραύματα.
Επίσης οτιδήποτε κάνεις, δοκιμάζεται μετά από παύσεις. Δοκιμάζεται η ορθότητα και η επιτυχία του.
Το κι στην καθημερινή ζωή(Κοϊτσι Τόχεϊ)
Η κατάσταση της πλήρους ηρεμίας υπαινίσσεται το στοιχείο της έντονης δράσης και ότι η έντονη δράση από τη φύση της υπαινίσσεται την απόλυτη ηρεμία. Οι σβούρες με τις οποίες παίζουν τα παιδιά πλησιάζουν την κατάσταση της απόλυτης ηρεμίας όσο πιο γρήγορα περιστρέφονται.
Όταν είμαστε ήρεμοι έχουμε τη δυνατότητα να κινηθούμε εξαιρετικά γρήγορα και βίαια. Ο άνθρωπος που είναι τόσο ήρεμος ώστε ο αντίπαλος του να μην μπορεί να προβλέψει την επόμενη κίνηση είναι πραγματικά τρομερός. Προκειμένου να κατακτήσετε τη δράση αντηνεμία και την ηρεμία στη δράση θα πρέπει να συγκεντρώνεστε όλο σας το πνεύμα στο υπογάστριο.
Θαλής ο Μιλήσιος.
Το ισχυρότερο πράγμα είναι η ανάγκη γιατί κυριαρχεί σε όλα, το σοφότερο είναι ο χρόνος γιατί ανακαλύπτει τα πάντα, το ταχύτερο ο νους γιατί τρέχει παντού, και το δυσκολότερο είναι να γνωρίσεις τον εαυτό σου.
Καπετανάκη Ελευθερία, Ψυχολόγος-Παιδοψυχολόγος
Συμβουλευτική σχέσεων, οικογενειακή συμβουλευτική, συμβουλευτική εφήβων.
Website: http://psychologist.com.gr
Email: psychologist1983@yahoo.gr
